胃酸反流，不但在生活方式上要有所改变，还要注意你的饮食。如果你有胃酸反流的毛病，建议考虑下列食物：

    1.面包，燕麦片：这些食物有助于为心血管病人和胃食管反流过量的酸。早上食用燕麦的习惯有助于为身体提供充足的能量，天然纤维，对减肥有一定的帮助。

    2.酸奶：酸奶含有消化酶和有益细菌，有助于消化和帮助助于改善胃食管反流病。你应该每天食用酸奶和水果来增加味道。

    3.瘦肉：如猪里脊肉，鹅肉，鸡肉含有较少的脂肪，有助于中和酸，减少胃反流症状。

    4.姜黄和蜂蜜：这是日常膳食中两种常用的调味食品。具有减少粘膜损伤的作用，姜黄和蜂蜜还支持胃食管反流患者的有效治疗。

    5.生姜：这是日常膳食中不可或缺的调料，有助于治疗胃食管反流。生姜是一种天然的抗炎药，用于治疗胃肠疾病，减轻症状，对抗食道炎和限制胃溃疡。

    6.豆类：红豆，豌豆，青豆等，由于纤维含量高，健康的氨基酸含量高，是胃食管反流患者的好食品之一。